Binecunoscutele diete de pe internet: Rina, Dukan și multe altele.
Care te restricționau de la tot ceea ce îți făcea plăcere să mănânci, îți dădeau peste cap întreg metabolismul și îți dereglau întreg sistemul hormonal
Și la inceput erai extraordinar de încântată, de motivată și de ambițioasă. Parcă simțeai fluturi în stomac. Totul bine si frumos!
Și slăbeai!
Dar…te apuca groaza când se termina programul!
Eu ce fac acum?
Ce mănânc?
Cum mănânc?
Și mâncai din nou, la fel ca și înainte de dietă
Și, ghici ce??
Te îngrășai la loc!!
Pentru că tu NU rezolvai de fapt problema care ți-a adus toate kilogramele în plus
Tu NU rezolvai problema dezechilibrelor metabolice și hormonale care te-au adus aici
Dietele pentru mine nu există, acest termen îl consider periculos. Un termen care ne face să ne temen de mâncare, în loc să ne împrietenim cu ea.
Mâncarea este importantă, mâncarea oferă satisfacție și plăcere și datorită ei supraviețuim. Nu este deloc potrivit să o privim ca pe un dușman.
Să îți numeri mereu caloriile, să te uiți mereu la ceas că este ora de masă, este un stres constant.
Știai că în România, conform ultimului studiu OMS publicat în 2022, aproximativ 58% dintre adulți sunt supraponderali?
În urmă cu multi ani și eu aveam cu 15 kg mai multe decât am acum, mai exact aveam 65 kg și o înălțime de 156 cm.
Și eu, la fel ca și tine eram frustrată de cum se așează toate hainele pe mine, oboseam foarte repede, aveam în permanență poftă de dulce, trebuia să ronțăi câte ceva seara după cină.
Am ascultat în stânga și în dreapta tot felul de sfaturi: “Nu mai mânca pâine”, “Nu mai mânca după ora 18.” “Renunță la paste, la orez, la cartofi.” “Mănâncă doar zeamă de varză.” “Bea apă cu lămâie pe stomacul gol” Și multe alte idei care mai de care mai “promițătoare”.
Și am încercat nenumărate variante greșite de “diete” și pastile de slăbit minune care promiteau rezultate fabuloase într-un timp foarte scurt.
Am reușit să ajung la rezultatele dorite și să îmi mențin greutatea la un nivel sănătos doar în momentul în care am învățat ce înseamnă să mănânci corect, cum funcționează organismul nostru și ce înseamnă nutriția de fapt.
Era singura cale prin care să îmi pot asigura o viață sănătoasă după toate încercările eșuate. Ori aveam să rămân mereu acolo, plină de frustrări!
În fiecare zi facem alegeri în fața farfuriei! Aleg sănătatea sau mă dau bătută? Eu am ales sănătatea și obiceiurile sănătoase! Nu m-am dat bătută în fața farfuriei!
Este alegerea ta ce pui în farfurie! Alegi o viață sănătoasă sau o viață sub controlul farfuriei?
Eu știam că vreau să trăiesc sănătos, cu energie, să am un somn odihnitor, fără riscul că m-aș putea trezi cu afecțiuni serioase cauzate de excesul de grăsime, cum sunt afecțiunile cardiovasculare, Diabet Zaharat de tip 2, dereglări hormonale sau chiar probleme legate de integrarea socială!
Cu disciplină am reușit!
Este nevoie într-adevăr de multă acceptare, voință, determinare și disciplină. Dar te asigur că vei reuși!
Ai nevoie de îndrumare pentru ca acest proces să decurgă mai ușor iar tu să te poți bucura de rezultatele muncii tale!
De îndrumare eu nu am avut parte
Insă acum eu ți-o ofer ție printr-un Program bine structurat!
M-ar fi ajutat să fie cineva alături de mine care să mă ghideze spre dorința mea!
Tocmai de aceea vreau să îți prezint metoda concretă care m-a ajutat pe mine să câștig o viață sănătoasă și să mă bucur de rezultatele ei de mai bine de 10 ani!!
Te vei convinge că dietele îți vor aduce rezultate DOAR pe termen scurt! Vei învăța CUM poți să ajungi la greutatea dorită și să o păstrezi pentru mulți ani de acum înainte fără foame, fără chin și fără pastile care îți fac mai mult rău decât bine.
Vino să stăm de vorbă și să stabilim împreună cum poți să ajungi la greutatea dorită!
La ce să te aștepți de la acest program?
Ce nu vei primi în acest program?
Numele meu este Andreea Asztalos și sunt Nutriționist și Dietetician autorizat de către Colegiul Dieteticienilor din România.
Am absolvit studiile de Nutriție și Dietetică din cadrul Facultății de Medicină din Târgu Mureș iar apoi am finalizat și un Program de Masterat
Îmi perfecționez cunoștințele continuu, ori de câte ori am ocazia. Citesc, mă documentez, aplic.
Consider că cea mai importantă este practica pe care o aplic atât în cadrul cabinetului, cât și la persoanele cu care colaborez în mediul online.
Cu ei am reușit să văd rezultate și să văd că tot ceea ce am învățat funcționează.
Am colaborat cu peste 550 de persoane în decursul acestor ani și astfel mi-am perfecționat metoda de lucru astfel încât să pot ajuta cât mai bine și cât mai multe persoane.
Am îndrumat și am oferit suport pentru sute de femei care își doresc o schimbare adevarată în viața lor.
Programul are 3 module și fiecare modul acoperă un aspect important din sfera nutriției.
Vom avea întâlniri săptămânale în care voi aborda diferite teme importante, ofer feedback, analizăm rezultate și îți voi răspunde la întrebări.
Periodic, vei primi câteva exerciții pe care să le pui în practică și vei vedea cum te vei schimba în bine de la o săptămana la alta.
În 8 săptămâni, îți garantez că viața ta se va schimba
Vino să stăm de vorbă și să stabilim împreună cum poți să ajungi la greutatea dorită!
Introducere și prezentare program
Primul Modul are rol de introducere.
Aici sunt discutate detaliile logistice ale programului, te vei familiariza cu modul de lucru și cu Comunitatea de Suport.
Ne vom cunoaște mai bine
Vei completa formularul de înscriere-evaluare și un chestionar. După completarea formularului, in maxim 48h vei primi și Planul Nutritional conceput special pentru tine, împreuna cu o listă de cumpăraturi, rețete pentru preparate și alte materiale necesare pentru începerea acestui proces.
Vei afla aici care sunt principalele cauze ale excesului de kilograme, vorbim despre reglarea metabolică și echilibrare hormonală și cum acestea merg mână în mână cumva și participă la acest proces de acumulare de kilograme
Vei vedea care sunt complicațiile acestor dereglări și dezechilibre
Vei primi recomandări de analize medicale
Apoi, suntem gata să trecem la treabă.
În cel de-al doilea Modul ne vom întâlni de 3 ori și vom face educație nutrițională pentru ca tu să înțelegi într-un mod simplu absolut tot ceea ce se întamplă cu tine și cu corpul tău și cum mâncarea ne afectează într-un sens pozitiv sau negativ.
În cadrul primei întâlniri vom vorbi despre:
În cadrul celei de-a doua întâlniri vom vorbi despre:
Iar în cadrul ultimei întalniri din acest modul vom vorbi despre:
Și vei primi aici și un mini e-book cu retete de smoothie cu proprietăți antiinflamatoare.
Voi discuta in cadrul acestor întalniri atât despre partea teoretică, cât și despre partea practică, pentru ca tu să înțelegi cât mai bine cum să pui în practică toate aceste informații.
La sfârșitul acestui modul vei fi făcut deja primii pași spre o viață mai sănătoas
Vom vorbi aici în prima întalnire din Modul despre:
Setare obiective și cum să te motivezi și să le respecți:
Iar în următoarea întâlnire din acest modul vei afla despre:
În fiecare săptămână vom avea întâlniri de evaluare, întalniri care vor avea ca si scop principal evaluarea rezultatelor, întrebări, dezbateri și feedback.
Și pentru că programul are o durată mai lungă de desfășurare mi se pare momentul ideal să îți vorbesc și despre alimentația în concediu, pentru ca tu să nu trăiești cu impresia că dacă vei începe acest program nu te vei putea bucura deloc de concediu sau că o sa fie nevoie să mânănci doar salată daca ieși în oraș
Așa că vom organiza o întalnire BONUS în care îți voi vorbi despre aceste lucruri
Meniul se poate personaliza și ajusta în timp, acolo unde este nevoie Dacă pe parcursul programului consideri că ai nevoie de anumite modificări în meniu pentru că sunt anumite lucruri care nu ți se potrivesc, putem face acest lucru cu ușurință. Feedback individual Vei primi feedback pentru că știu cât este de importantă ghidarea, tu ai nevoie să știi dacă este bine sau nu ceea ce faci. Înveți pas cu pas pentru o viață întreagă Toate informațiile pe care le vei învăța pe parcursul acestor 8 săptămani îți vor fi de folos o viață întreagă. Pentru că le vei putea aplica și după terminarea programului, acesta fiind un program care se bazează pe reeducarea nutrițională.
Te bucuri și de alte bonusuri: Suport pe Whatsapp Acces în Comunitatea Privată de pe Facebook și Whatsapp Întâlniri online care se vor desfășura săptămânal Primești Rețete și idei de gătit Primești pe parcursul Programului Ebook-ul cu rețete sănătoase în valoare de 400 lei Primești un Mini Program - Smoothie detox de 7 zile în valoare de 180 lei Vei primi o lista cu un Ghid pentru eliminarea toxinelor din viața ta.
Cred cu toată inima în acestă metodă. Și sunt absolut convinsă că dacă aplici toate lucrurile din Program vei avea rezultate garantate
Dacă după prima lună nu ai rezultate deloc deși ai pus în aplicare toate recomandările primite, îți vei primi banii înapoi!
Trebuie doar să îndeplinești câteva condiții:
Completezi formularul de evaluare
Trimiți zilnic meniul pe grupul de Whatsapp sau în privat
Participi la Întâlnirile online
❌ Vei trăi la infinit aceleași situații neplăcute, același efect yo-yo când vine vorba de dat jos kilogramele, pentru ca nu vei știi cum să ajungi la rezolvarea problemei.
❌ Vei experimenta mereu aceleași frustrări și dezamăgiri care te-au adus aici
❌ Vei rămâne într-un corp pe care nu îl iubești și în care nu te simți bine și confortabil, nici fizic și nici psihic.
❌ Stările tale îți pot afecta toată familia – inclusiv pe cei mici – și este important să îi învățăm de mici importanța unei alimentații echilibrate.
❌ Te vei ghida după aceleași principii greșite după care se ghidează multe femei care au încercat deja să scape de excesul de kilograme.
❌ Te vei lupta în continuare cu acea poftă nebună pentru dulce!
❌ Îți vei pierde timp și energie încercând lucruri care nu te duc la nici un rezultat satisfăcător.
❌ Vei ajunge să renunți la un moment dat, și să spui că tu “nu poți să slăbești”
❌ Pierzi șansa de a învăța lucruri frumoase și utile care îți vor fi de ajutor pentru toată viața
❌ Nu ai acces la o comunitate de femei care te înțeleg și te ajută în fiecare pas al procesului.
❌ Pierzi Bonusurile Speciale.
Poate părea ciudat să înveți cum să mananci.
Însă este momentul perfect pentru tine.
Cu siguranță mereu ți-ai propus să faci multe lucruri la început de an
Iar acesta ar putea să fie pe lista cu acele ” Cele mai bune lucruri de realizat în 2024″
Până la urmă, pare atât de simplu, și totodată atât de complicat…nu-i așa?
Și pentru că știu că și timpul tău este prețios, la fel ca și al meu, și pentru că îmi doresc să ajut persoane cu adevărat interesate să ajungă să devină cea mai bună variantă a lor,
Te invit să programezi o sesiune de consultanță de 60 de minute în care vom discuta despre nevoile tale și vom decide care este cel mai potrivit mod în care te pot ajuta.
Dacă ai întrebari sau ai nevoie de informații pe care nu le-ai găsit pe această pagină, te invit să mă contactezi, o să te ajut cu mare plăcere!
